أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً
في الهند
ينصح المصاب بتحريك جسده إلى الامام والخلف
في أمريكا
التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم
في فرنسا
ترك السرير و غرفة النوم لأن الارق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته
في المانيا
شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل
أمــا نصيحة : الرسول عليه الصلاة وأكرم التسليم لــزيد بن ثابت رضي الله عنه وأرضاه
: الذي اشتكى اليه الأرق فقال له
قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي
قال فقلتها فَذهب عني الأرق
وهل تعلم أيضا عندما تصل لدرجـه الخشوع في الصلاه يفرز الجسم هرمون الاندروفين وَ الذي يعادل 6 حبات مورفين .. هذا الهرمون يعآلج الاگتئآب
سبحانك ربي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق